09-02-2025 - Köln, DE
Symptome einer Angststörung
Wie genau äußert sich eine Angststörung und was hilft dagegen?
Woher weiß man, ob man eine Angststörung hat?
Eine Angststörung erkennt man an bestimmten typischen Anzeichen, die weit über gelegentliche Angstzustände hinausgehen.
Es kann sich um eine Angststörung handeln, wenn ich die Gedanken ununterbrochen um Sorgen und Ängste drehen und man das Gefühl hat, die Kontrolle darüber zu verlieren.
Die Angstzustände dauern meist einige Minuten oder länger an. Sie können ohne Vorwarnung auftreten, aber auch in bestimmten Situationen, wie z. B. im Supermarkt, in Menschenmassen, im öffentlichen Nahverkehr oder beim Autofahren.
Es gibt einige Hinweise darauf, dass man eine Angststörung hat.
Körperliche Symptome:
Psychische Symptome:
Falls du dir unsicher bist, du ernsthafte körperliche oder psychische Symptome hast, dann solltest du immer ärztlichen Rat aufsuchen.
Warum bekommt man eine Angststörung?
Die genauen Ursachen einer Angststörung sind nicht vollständig geklärt, aber es wird angenommen, dass eine Kombination von Faktoren eine Rolle spielt.
Genetische Faktoren: Menschen mit einer familiären Vorgeschichte von Angststörungen oder Panikattacken haben ein höheres Risiko, selbst eine Angststörung zu entwickeln.
Neurologische Faktoren: Es gibt Hinweise darauf, dass ein Ungleichgewicht der Botenstoffe im Gehirn, die Angst und Furcht regulieren, zu Angstzuständen führen kann.
Umweltfaktoren: Stressvolle Lebensereignisse, Traumata oder chronischer Stress können das Risiko erhöhen.
Persönlichkeitsfaktoren: Bestimmte Persönlichkeitsmerkmale, wie z. B. Neurotizismus oder Perfektionismus, können Menschen anfälliger für eine Angststörung machen.
Manchmal kann auch eine Angststörung ohne erkennbaren Auslöser auftreten. Wichtig zu wissen ist, dass eine Angststörung nicht durch eine psychische Schwäche oder einen Charakterfehler entsteht.
Was kann man gegen eine Angststörung tun?
Mit den richtigen Maßnahmen kann jeder eine Angststörung in den Griff bekommen. Die schlechte Nachricht ist, dass es nicht die eine Übung oder Pille zur Heilung gibt.
Die gute Nachricht ist, dass man mit einigen kleinen geheimen Stellschrauben sein Leben zum Positiven verändern kann! Dabei ist es egal, in welcher Lebensphase man sich gerade befindet ob man jung oder alt ist.
Bevor es dich erwischt: Der Betroffene Dominik Janson litt selbst jahrelang unter Panikattacken und einer Angststörung. Mittlerweile ist er geheilt und glücklicher und zufriedener als je zuvor. Er geht wieder mit Leichtigkeit und ohne Anspannung durch den Tag.
In seinem Ratgeber "Janson Methode" gibt er erprobte Tipps gegen Angst, Panik, nervöse Unruhezustände oder Stress.
Sein Ansatz dabei ist eine Heilung ohne Therapie. Laut vielen Lesern kann seine Methode negative Gedanken eliminieren. Sie wurde übrigens schon von 20.000 Menschen durchgeführt.
Falls du selbst oder einer deiner Liebsten unter einer Angststörung leidest, würden wir uns freuen, wenn du diese Website teilst. Auf diese Weise können wir gemeinsam vielen Menschen helfen, ihr Ängste loszuwerden, innere Unruhe zu lösen und ein unbeschwertes und glückliches Leben zu führen.
"Viele Menschen begehen 1 Fehler, der schlimme Panikattacken und Angstzustände auslösen kann", berichtet Dominik Janson.
Dominik Janson widmet sich seit Jahren der Bekämpfung von Panikattacken und Angststörungen. Als ehemals selbst Betroffener hat er unzählige Bücher, Studien und Podcasts konsumiert. Dabei hat er die Dinge in seinem Ratgeber "Janson Methode" komprimiert und mit diesem Bestseller schon über 20.000 Menschen geholfen, um sich unbeschwerter, freier und leichter zu fühlen... Mehr erfahren
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