Download der Janson-Methode
Die digitalen Inhalte der Janson-Methode kannst du dir auf allen Geräten anschauen. Dabei ist es egal, ob es dein Computer, Laptop, Tablet, iPad, E-Book-Reader (z.B. Kindle oder Tolino) oder auch auf deinem Smartphone ist. Es funktioniert auf jedem Betriebssystem (Windows, Mac, Android, Linux, etc.) Somit hast du die Informationen immer griffbereit. Falls du deine Bücher gerne auf einem Kindle liest, dann findest du hier eine Anleitung, wie du die Bücher überträgst.
Hallo, ich habe Zwangsgedanken die mich fast verrückt machen. Angst aus zu rasten….
Hallo Martin du musst dich ablenken. Denke positiv-
Ich bekomme draußen Panikattacke, wenn eine meiner Trigger auftritt, war sehr oft, jetzt Gott sei Dank besser
Welche Art von Zwang?
Hallo Martin
Das kenne auch. Bin jetzt neu hier und gespannt,ob es wirklich was bringt
Welche Gedanken machen dich Crazy?
Ich bin 18 und habe eine scheiß Angst ich weiß nicht was mit mir los ist aber alles hat sich verändert meine Gefühle haben überhand über meinen Körper genommen
Ich leide seit Jahren unter Angst und Panikattaken. Kann nicht mal mehr Autofahren.
Ich habe Panik beim Autofahren seit kurzem fahre seit 30 Jahren Auto
Hallo,
Habe seit langem Panikattacken und finde es furchtbar
Hallo, ich habe Angdt vor der Angst und finde es schwer das loszubringen
Lukas,
das kann ich gut nachvollziehen. Ich versuche auch gerade, damit klarzukommen.
Hallo Dominik. Wie bekomme ich denn deine Bücher auf mein Kindle? Liebe Grüße Carina
Hallo Carina,
dazu musst du die Kindle-Version herunterladen (siehe den Link oben). Dann musst du es auf dein Kindle übertragen.
Diese Anleitung könnte dir helfen: https://www.pcwelt.de/article/1177836/pdfs-auf-dem-amazon-kindle-lesen.html
Schöne Grüße
Dein Janson Team
Hallo,
Ich wollte fragen, ob das Buch auch für Jugendliche geeignet ist?
Hallo Emma,
die meisten Kapitel schon, da die meisten Empfehlungen basierend auf natürlichen Maßnahmen sind. Aber jeder Mensch ist natürlich individuell. Daher probiere es einfach mal aus. Wenn du möchtest, teile gerne deine Erfahrungen in unserer Gruppe.
Schöne Grüße
Dein Janson Team
Hallo zusammen
Ich bin neu hier und hoffe hier auf einen tollen Austausch. Ich leide seit 10 Jahren an Angstzuständen und Panikattacken..aktuell habe ich einen riesen Rückschlag und kann nicht damit umgehen.
Liebe Grüsse
Liebe Gabriela,
versuche es mit Akzeptanz. Also die Angst nicht bekämpfen. Das hat mir sehr geholfen.
Liebe Grüße
Hallo Gabriela, auch ich habe nach einer ganz stabilen Phase wieder einen heftigen rückfall, der mich sehr belastet. Man fühlt sich so hilflos und ausgeliefert… vor längerer Zeit habe ich eine verhaltenstherapie gemacht, dann ging es auch mal ganz gut. Medikamenten gegenüber bin ich ein bisschen skeptisch, nehme nur ’ne kinderdosis….
Hallo, zusammen. Ich bin neu hier und hoffe auf Besserung. Ich habe immer total Angst um meine zwei Kinder, dass irgendwas passieren könnte ( Gesundheitlich etc)
Liebe Bella, mir geht es ganz ähnlich 😥
Hallo,
bin seit heute neu hier. Ich kämpfe nach einer Coronaerkrankung mit Erschöpfungsdepression und Angststörung. Hoffe auf viele wertvolle Tipps, die mir helfen, beruflich wieder Fuß zu fassen.
Hallo ihr Lieben ich leide schon seit meiner Kindheit unter Angst u. Depressionen.In den letzten 20 Jahren ist es aber soweit gekommen,dass ich kaum mehr das Haus verlassen.Ich habe eine generalisierte Angst und Angst vor der Angst und Angst vor Migräne ,die mich auch seit ich 9 Jahre alt bin begleitet.Jetzt bin ich 60.Seit ca 30 Jahren suche ich nach Therapien die mir irgendwie weiterhelfen,die auch finanzierbar sind.Medikamente sind ganz schlimm…außer Nebenwirkungen nichts gewesen.So nun will ich erstmal hier rein schnüffeln.
Hallo Cordula, ich selbst bin 69 Jahre alt und die angststörung begleitet mein Leben. Ich habe gute Phasen und schlechte Phasen. Im Moment leider schlecht, was mich in meinem Alltag sehr ausbremst. So vieles würde ich gerne unternehmen. Hinzukommt ,
dass ich alleine lebe, was die Angst verstärkt (was wäre, wenn…?) .Habe auch schon vieles ausprobiert, Medikamenten gegenüber bin ich sehr vorsichtig. Wäre schön, wir könnten uns austauschen…
Hallo,
ich bin neu hier, und hoffe das ich durch Gleichgesinnte wie euch meine ständige Angst loswerden kann. Ich hatte schon immer Angst vor Krankheiten (also Hypochonder) aber jetzt sind noch Panikattacken dazugekommen und diese mischen ist der Horror. Vielleicht geht’s dem einen oder anderen genauso wie mir.
Hallo, ich hoffe hier einen Tipp zu bekommen wie ich mich in einer bestimmten Situation beruhigen kann. Nächste Woche ist wieder so eine Situation. Es geht darum vor Menschen zu sprechen. In meinem Beruf muss ich nächste Woche 2 lächerliche Minuten etwas erklären und habe jetzt schon Panik, dass ich so nervös werde dass ich nicht mehr denken kann. Je näher die Situation kommt desto höher wird mein Puls. Ich habe vor den Menschen keine Angst- die kenne ich alle und verstehe mich gut mit ihnen. Es kann mir auch nichts passieren. Ich möchte mich nur nicht blamieren, dass ich vor ihnen stehe und vor Angst nicht sprechen kann. Ich hoffe ihr versteht mich und könnt mir einen Tipp geben.
Ich habe Angst vor dunklen und engen Räumen. Trübe und Nebelige Tage machen mich unruhig.
Hallo zusammen – seit einigen Wochen leide ich an einer schweren Depression + Angststörung ( ausgelöst durch einen Konflikt)
Seit ich die Janson Methode lese, geht es mir schon um einiges besser. 😊 Die Meditation beruhigt mich tatsächlich und stärkt mich auch. Danke dafür von Herzen 🥰
Hallo zusammen, bin noch ganz am Anfang meiner Angssrörung und kann wirklich Tipps gebrauchen.
Hallo
Ich bin 57 und hatte lm November 23 einen Schlaganfall. Danach ging es mir vorerst wieder gut. Im März 24 hatte ich einen Eingriff im Herzen. Da wurde ein Okkluder (Schirm) eingebaut und ein Loch zwischen den Vorhöfen verschlossen. Von daher kam wohl offensichtlich mein Schlaganfall. Nach dem Eingriff hatte ich Probleme mit Herzrhythmusstörungen, Schwindelanfälle, Gleichgewichtsstörungen, Panikattacken und Angstzustände. Es verstärkt sich manchmal sehr. Manchmal ist es auch wieder besser.
Medikamente versuche ich zu reduzieren.
Hallo, ich nehme wegen meiner Panik-und Angststörungen schon seit Jahren Benzos, will aber nunmal davon wegkommen. Hat jemand Erfahrung damit?
Hallo, hat jemand hier einen Angsttremor?
Hallo, ich bin seit heute dabei. Meine Ängste kamen wieder. Der Auslöser wahr das versterben meiner Oma. Die habe ich bis zu letzt begleitet. Nun kämpfe ich wieder gegen diesen Dämon in meinem Kopf.
hallo, ich habe seit einiger zeit angst, wenn ich eine situation mit einer person alleine gerate, sei es nur schon wenn ich jemanden im zug antreffe den ich kenne und mit ihm reden muss. da wird mir gleich flau im magen und ich verstehe nicht wieso, ich bin eigentlich ein sehr sozialer mensch.